Vikend oddih s terapevtsko jogo & dihanjem

Zgodilo naj bi se že par let nazaj. Hotela sem gostiti mojo učiteljico, mentorico
terapevtske joge, drago Cheri Clampett.
Vse je bilo dogovorjeno, a potem je prišla korona in svet se je ustavil, načrti padli v vodo. No, pravzaprav so se le
spremenili.

Čas korone je meni osebno dal priložnost dela na sebi, poglabljanja prakse
na joga blazini in zdaj, ko gledam nazaj, sem dobila čas in priložnost, da
“gostim sama SEBE.”

Pa sem šla v odločitev, da naredim vikend oddih. Najprej sem se
spogledovala, da ga naredim še s kom v sodelovanju. Ni šlo skozi. In v meni
je utripalo vedno glasneje: naredi ga sama! Tako jasnost in podporo sem
čutila. Ko sem preverjala navznoter je bilo vedno le: JAAAA! 🙂
Pa sem šla. In ooooh, kako hvaležna sem za tako izkušnjo! Retreat se je
zapolnil v nekaj dneh. Vse je teklo med pripravami, niti enega zapleta ni bilo.
Le podpora. Le pretok in lahkotnost.


Zbral se je krog ČUDOVITIH ŽENSK. Nekatere redne na mojih bolsterjih,
spet druge stare znanke iz nekje, nekoč. Tretje smo se srečale prvič. Bile
smo popolna mešanica. Izbrani mix & match.
Ustvarile smo močan namen, vsaka zase in vse skupaj. Odprle smo prostor
ZASE in pot nazaj k sebi.
Ustvarile varnost, v kateri je bila vsaka dobrodošla
cela.

In…izmenjava je stekla, čarovnija se je zgodila.

Sladka učenja, ki so ostala v meni lahko povzamem nekako takole:


🌸Dovoli si v izkušnjo vstopati cela
Z vsem kar nosiš, predvsem pa tudi s tistim, za kar sploh ne veš, da je v tebi.
In te sredi prakse preseneti kot strela iz JAZnega. Včasih je to smeh, spet
drugič so to solze, ali glasno ihtenje, globoka žalost… Karkoli že je, daj si
prostor, dovoljenje. Ne priganjaj se, ne odganjaj stran, ne potlači vase, ne
rešuj, zmanjšuj, ne obsojaj. Le dovoli si in dihaj. Bodi prisotna v telesu. Čuti.
Naj se odvije, naj teče. Se stoči skozi transformacijo.
Moja ljubših manter je: “You have to feel in order to heal.” In dodala bi še: “Be
kind to yourself and do it lovingly.”


💜Ljubeča nežnost v nas gore premika

To mi je praksa terapevtske joge že večkrat dokazala in tokrat spet. Ženske
vse prevečkrat obsojamo sebe, kritiziramo svoje telo, smo trde, stroge in
hladne do sebe.
Kako pa se lahko pocrkljaš? Kako lahko svojemu telesu
nameniš več nežnosti? Kako se lahko pogledaš in si namesto kritike podariš
pohvalo, se zahvališ svojemu čudovitemu telesu? Si lahko prijazna, nežna s
seboj, ko si čustvena? Lahko sebe gledaš, vidiš s prijaznimi očmi?
Ta praksa je ena mojih najboljubših meditacij. Zapri oči, zadihaj, začuti telo in
v očeh generiraj prijaznost, toplino, hvaležnost. Naj steče v telo. Začuti, da
melodija nežnosti nosi neverjetno moč.


🌺Ženska Žensko hrani
Živimo v svetu, v katerem prevladuje moška energija. A prihaja naš čas. Čas,
v katerem se jin energija na ravni družbe bolj uravnoveša z jang. Prihaja čas
Ženske, ženstvene energije. Drage dame, oder življenja čaka na nas.
Najprej, da prebudimo in negujemo svojo JIN plat v sebi, nato z njo stopimo v
svet, v ospredje, v službo in družbo… To ni več nemogoče. Zato, draga
Ženska – kaj podpira tvoj notranji JIN? Kaj tebi predstvalja protiutež hitrega
jang sveta? S čim ustvarjaš svoje notranje ravnovesje? S čim na svoj obraz
zarišeš mehkobo, milino, ženstvenost?
Jin je mehko, nežno, pretočno, fluidno, kreativno, porajajoče, plesoče… je
tiha voda, ki bregove dere. Je sila, ki te premakne in se te dotakne skozi
nežnost, ganljivost, občutenje, čutenje, negovanje.
Kaj v tvojem življenju je JIN?
Katere tvoje navade podpirajo Žensko v tebi?
Kaj prebuja tvojo tiho vodo?
Neguj to svojo plat. Izbiraj več izkušenj iz JIN palete.

🙏Biti Ženska je neverjetno lepo
To spoznanje je prišlo, ko smo bile zbrane ob ognju. Povezale smo se
navznoter in iz tam plesale vsaka svoj ples. Zibale smo boke, telesa. Kakšna
gracionost, lepota, čudovit prikaz ženske narave. Neverjeten občutek
svobode in blagoslov, globoka hvaležnost, da SEM ŽENSKA.
Ena od Žensk je predlagala, da zapojemo. In smo. Kako lepo, ko ženska
skupnost deli svoje darove. Kako lepo, da si dovolimo stopiti iz svoje školjke
in pokazati naše najbolj naravne, pristne, edinstvene darove.
Moje telo srka iz tega kroga, iz takšne izmenjave.
Moje telo se radosti in poje svojo pesem, pleše svoj gib, tke svoj ples. Ples
radosti, ljubezni, strasti, ženstvenosti.

Voda, ogenj, veter, zemlja. Trakrat se vse steka skozme.
Se steka in preprosto je.
Sem. In sem dovolj.
Naj bo takih priložnosti več. Lačna sem jih.
Morda pa smo jih lačne vse?

Draga Ženska, hvala, da si vstopila v moj krog. Začutila sem tvojo podporo.
Ljuba Ženska, hvala, da si se pokazala, odprla in dopustila.
Skozte sem ugledala našo čudovito naravo. Pokazale smo jo druga drugi.
Videla sem Te. In v tebi prepoznala Sebe.
Gledala sem nas in začutila, da se vse in vsaka na svoj način stekamo v
Eno… in tam, nekje, nekoč rojevamo znova in spet.


Hvala za naš krog.
Ostal bo z menoj❤️.

Namaste!🙏

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava /  Spremeni )

Google photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google računom. Odjava /  Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava /  Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava /  Spremeni )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.